Этот краткий гид поможет вам подготовиться к сезону аллергии!
Как минимизировать контакт с аллергенами и создать комфортную среду
для ребенка?
Переходите в каждый из пунктов, чтобы подробнее разобраться в теме.
Рекомендуется дать ребенку антигистаминный препарат последнего поколения (без седации) в возрастной дозировке, указанной в инструкции.
Эриус® (дезлоратадин) — высокоселективный оригинальный АГП
новейшего поколения2.
Обеспечивает тройное действие: антигистаминное, противоаллергическое
и противовоспалительное3,4.
Если симптомы не проходят или усиливаются — следует обратиться к врачу для коррекции плана лечения.
Аллергия на пыльцу или плесень может сопровождаться перекрестной реакцией на некоторые продукты из-за схожести аллергенных белков.
Аллергическая реакция может быть разной: от легкой (зуд во рту, отек губ, насморк) до тяжелой (отек гортани, нарушение дыхания и пищеварения, анафилактический шок (в редких случаях)).
Фрукты и ягоды
- яблоко
- груша
- вишня/черешня
- персик
- абрикос
- слива
- киви
Овощи и зелень
- морковь
- сельдерей
- помидор
- маслины
- петрушка
Другое
- орехи
- мёд
Пищевые злаки
- пшеничный хлеб
- ржаной хлеб
- хлебобулочные изделия
- овсяная каша
- манная каша
- рис
- пшено
- макароны
- мюсли
- квас
Фрукты и ягоды
- дыня
- арбуз
- манго
Овощи и зелень
- кабачок
- тыква
- баклажан
- огурец
- капуста
Другое
- семена подсолнечника
- подсолнечное масло
- горчица
- халва
- майонез
- свекла
- шпинат
и дрожжевых грибов
Кисломолочные продукты
- сыры (особенно с плесенью)
- сметана
- йогурт
- кефир
Продукты брожения
- квашенная капуста
- квас
Другое
- виноград
- сухофрукты
- антибиотики группы
пенициллина - витамины группы B
Основные принципы:
Начните с ведения дневника питания. Диета подбирается индивидуально, поэтому самый надежный инструмент — ежедневные записи: что съел ребенок, и были ли реакции.
Если аллерген известен — его нужно исключить.
Если пищевой аллергии нет, но беспокоит крапивница — возможно, подойдет низкогистаминовая диета. Она ограничивает продукты, богатые гистамином, и те, что провоцируют его выброс (либераторы).
Какие продукты чаще всего вызывают реакцию?
Богатые гистамином: консервы (рыбные, мясные), копчености, ферментированные продукты (квашеная капуста, выдержанные сыры, соевый соус), шпинат, томаты, баклажаны.
Гистаминолибераторы (высвобождают гистамин): клубника, цитрусовые, шоколад, какао, орехи, ананасы, папайя, морепродукты, пищевые добавки (красители, консерванты, усилители вкуса).
Готовые продукты со сложным составом: колбасы, выпечка, соусы, сладости, газированные напитки.
Список предпочтительных продуктов
Мясо: отварная говядина нежирная.
Крупы: гречневая, рисовая, овсяная.
Овощи: кабачок, цветная и белокочанная капуста, брокколи, картофель (отварной), огурцы, зелень.
Фрукты: печеные яблоки.
Масла: оливковое, подсолнечное.
Кисломолочные: натуральный йогурт без добавок, творог, ряженка.
Хлеб: цельнозерновой, простые хлебцы.
Важно: отдавайте предпочтение свежим, неконсервированным продуктам, приготовленным щадящими способами (варка, тушение, на пару).
Пылевые клещи и домашняя пыль — одни из самых частых виновников круглогодичного аллергического ринита. Полностью убрать их из дома невозможно, но создать среду, в которой они не задерживаются и не размножаются, — вполне. Для этого достаточно пройтись по трем зонам: обустройство комнаты, уборка и микроклимат.
Обустройство комнаты ребенка с аллергическим ринитом
При ремонте лучше отдавать предпочтение моющимся напольным покрытиям (ламинат, линолеум), моющимся обоям или крашеным стенам.
Постарайтесь убрать из комнаты предметы, скапливающие пыль: ковры, тяжелые гардины, мягкие игрушки, открытые книжные полки, коробки.
Рекомендуется заменить перьевые и пуховые подушки/одеяла на синтетические (гипоаллергенные).
Старайтесь стирать постельное белье при 60 °C не реже 1 раза в неделю, сами подушки и одеяла — каждый месяц.
Не храните вещи под кроватью и на шкафах.
Одежду лучше хранить в закрытых шкафах. Шерстяную и меховую одежду — упаковывать в чехлы на молнии.
Уборка
Старайтесь проводить уборку, когда ребенка нет дома.
Влажная уборка — не реже 2 раз в неделю.
Используйте моющие пылесосы с одноразовыми пакетами и фильтрами или пылесосы с водяным фильтром.
Используйте акарицидные средства для уничтожения клещей в домашней пыли.
Микроклимат в доме
Установите в квартире кондиционер или воздушный фильтр. Регулярно заменяйте фильтры.
Поддерживайте влажность не выше 40%. Это замедляет размножение пылевых клещей и плесневых грибков.
Другие важные правила
Избегайте курения в доме.
Откажитесь от использования духов, аэрозолей, резко пахнущей бытовой химии.
Ограничьте присутствие домашних животных, птиц или рыбок в доме.
Не стоит держать комнатные растения в доме.
Следует воздержаться от посещения мест с потенциально высокой концентрацией аллергена.
В отличие от пылевых клещей, плесень можно победить полностью — если убрать лишнюю влагу. Главные враги здесь: сырость, плохая вентиляция и вещи, которые «держат» воду. Пройдемся по ключевым точкам.
Обустройство квартиры/дома
Устраните источники сырости, чтобы помешать росту плесени.
Если вы заметили появление черных точек на стенах, нужно провести ремонт и обработать стены специальными противогрибковыми средствами.
Сушите одежду в хорошо проветриваемом помещении (не в жилой комнате).
Уборка
Для уборки ванной/душевой используйте противогрибковые средства (содержащие хлор, борную кислоту или пищевую соду).
Микроклимат в доме
Поддерживайте влажность не выше 40%. Это замедляет размножение пылевых клещей и плесневых грибков.
Если у вас в доме установлен кондиционер, регулярно заменяйте фильтры.
Другие важные правила
Не следует содержать аквариумных рыбок и разводить домашние цветы.
При планировании отдыха с ребенком избегайте поездок в страны с теплым влажным климатом.
Не стоит разрешать ребенку находиться в сырых помещениях, подвалах, погребах.
Ребенку не следует принимать участие в садовых работах осенью и весной.
Общие рекомендации6
Перед поездкой посетите аллерголога/педиатра:
Обсудите с врачом план действий при развитии аллергической реакции у ребенка.
Обсудите с врачом список необходимых лекарств, правила их приема и хранения.
Соберите аптечку:
Возьмите с собой запас необходимых вашему ребенку лекарств.
Лекарства от аллергии должны быть в быстром доступе (в ручной клади или рюкзаке).
Лекарства храните в оригинальных упаковках с неповрежденными этикетками.
Проверьте документы:
Медицинский страховой полис/туристическая страховка. Заранее уточните условия действия в точке назначения.
При необходимости (например, для провоза в самолете автоинъектора с эпинефрином, применяющегося при тяжелых, жизнеугрожающих аллергиях) лечащий врач вашего ребенка может выписать справку, объясняющую потребность в определенных лекарственных средствах на борту самолета7.
Если у вашего ребенка аллергия на респираторные аллергены (пыльца, пыль, плесень, пылевые клещи, шерсть животных)6
Проверьте календарь цветения аллергенных растений в пункте назначения в период вашей поездки.
Какие растения в активной стадии цветения?
Узнать
Перед путешествием на машине в сезон цветения рекомендуется заменить воздушные фильтры и очистить систему вентиляции и кондиционирования воздуха в машине.
Чтобы предотвратить попадание аллергенов в машину, следует путешествовать с закрытыми окнами и включенным кондиционером.
При планировании поездки на поезде стоит выбирать вагоны, где запрещена перевозка животных.
На что обратить внимание при выборе отеля?6
Номер для некурящих
Номер, где ранее не проживали гости с животными
Если у ребенка аллергия на пылевых клещей, возьмите с собой гипоаллергенные постельные принадлежности/специальные чехлы на подушки и матрасы.
В некоторых отелях предоставляется услуга «гипоаллергенный номер». Об их наличии можно узнать при бронировании отеля.
Если у вашего ребенка пищевая аллергия6,8
При планировании поездки на самолете заранее уточните у представителей авиакомпании:
- Возможно ли заказать гипоаллергенное питание?
- Можно ли пройти предварительную посадку, чтобы протереть сиденье и столик от потенциальных аллергенов (если у вашего ребенка есть риск развития жизнеугрожающей пищевой аллергии)?
Возьмите с собой безопасные для ребенка продукты питания. При расчете их количества учитывайте время в пути и возможные задержки.
Если вы планируете поездку в другую страну, подготовьте карточку на языке страны пребывания со списком аллергенов. Это поможет вам при заказе еды в кафе.
В отелях выбирайте номера, где есть микроволновые печи и холодильники. Это позволит безопасно хранить и разогревать еду8.
Эриус® — оригинальный дезлоратадин против основных симптомов аллергии для детей с 6 месяцев
Начинает действовать через 30 минут3,4
Действует в течение 24 часов3,4
Не вызывает сонливости*,3,4
Режим дозирования раствора Эриус®3:
(2 мл)
(2,5 мл)
(5 мл)
(10 мл)
или 1 таблетка4
